稳重敦厚的土行人

　　我们在前面已经说过，土行代表了地，土行的部位在腹部，他们一般个子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。

　　土行之人的显着特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。在个性上土行人比较偏内向，但又没有水行人那么内向。他们的一个缺点就是比较缓慢，不仅仅是动作缓慢，其自身气血的流动也比较缓慢，比正常人都更缓慢，这也导致他们的反应稍微比其他人要更缓慢。他们不会是冲锋陷阵的人，但一旦他们看好了，果然有效了，就绝对是一个最好的实践者。

　　土行之人通常容易患脾方面、湿气方面的病，比如说痰饮、水肿之类的症状，或是肚子疼、腹泻等等。因为坤属土，土是湿气，湿气则通于脾。

　　土行之人因为湿气比较重，在养生时就要注意用燥，用温燥的食物来克制体内的湿气，可以多吃一些羊肉、辣椒、生姜之类的食物；另外还应多吃一点豆类，可以有效帮助健脾利湿。如果是妇科的病症，还可以多吃一点牛肉，这对肌肉是最有利的。此外，在三伏天，使其最重的时候一定要更加防范，在饮食上少食瓜果，多吃一些健脾的食物，如煮的肉、粥都有助于克制脾湿。

　　土 调和土性才能调和脾胃

　　有以下症状，你就需要养脾了 腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿。

　　暴食伤土

　　土对应脾。脾经脉与胃相连，面色发黄、皮肤松弛的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。吃饭不能定时定量，或者经常暴食，伤“土”严重，出现小肚腩、肌肉松弛和身体水肿的几率就比别人高，衰老速度也比别人块。

　　强脾关键词 补

　　◎脾弱的人可把午饭时间提前到11点，此时脾气最旺，消化食物、吸收营养最得力。

　　◎晚饭1小时后吃1个甜性水果可以健脾。

　　中医新花样

　　1、隔姜艾灸 用姜片将艾篙炷和穴道隔开施灸，可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。

　　2、腹部刮痧 腹部刮痧，可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常，让脏腑阴阳得到平衡。

　　脾最强时间 9 00——11 00

　　脾最弱时间 19 00——23 00