福语：所谓“福”，在过去是指“福气”、“福运”，而现在人对福的理解是“幸福”。无论是现在还是过去，中国的老百姓都有一个共同的愿望，那就是企盼福气的到来。一个“福”字都寄托了人们对幸福生活的向往，也是对美好未来的祝愿。

亚健康不是病不重视总有一天要人命

    亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。据专家介绍，亚健康存在六大高发人群，包括体育人员、司机、领导层人士、影视明星、中年知识分子和写字楼人群等。这些人倘若要真正回归到健康状态，唯一的办法就是降低高强度的作业。因为在亚健康这一领域，最好的医生是自己，最好的运动是散步，最好的药物是时间，最好的养生是药师坛城+五福草（药师佛家族加持）养生火锅伴侣（养生汤）系列。

   坛城法语：中医学认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。经络的主要内容有：十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。关于亚健康有资料表明，人群中符合世界卫生组织健康标准者约占15%，患有各种疾病者也约占15%，而处于亚健康状态者却占65%左右。这不能不引起我们的警惕。所谓亚健康状态，是指无器质性病变的一些功能性改变，又称第三状态或“灰色状态，因其主诉症状多种多样，又不固定，也被称为“不定陈述综合征。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体上、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。亚健康属于非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。一曰均衡营养。没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病必少发生。二曰保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。专家研究，睡眠应占人类生活1／3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康最普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。三曰善待压力。人之所以感到疲劳，首先是情绪使人的身体紧张。因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。要确立切实可行的目标定向，切忌由于自我的期望值过高无法实现而导致心理压力。人在社会上生存，难免有很多烦恼和曲折，必须学会应付各种挑战，通过心理调节维护心理平衡。四曰培养兴趣。兴趣爱好可以增加你的活力和情趣，使生活更加充实，生机勃勃，丰富多彩。健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，而且能够辅助治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。五曰户外活动。现代高度发达的物质文化生活，使一些人在室内有空调、电视、电脑，出门坐汽车，从而远离阳光和新鲜空气，经常处于萎靡不振、忧郁烦闷状态。因此，要每天抽出一至半小时，远离喧嚣的城市，到郊外进行光照，呼吸负氧离子浓度较高的新鲜空气，对调节神经系统大为有益。[OT_page]

    【商品名称】十二药叉大将养生粥

    【简易名称】十二生肖养生粥（12福养生粥或6+6身心自在养生粥）

    【处方】大米1000克，小米400克，紫米100克，玉米100克，薏米100克，扁豆100克，红豆100克，黄豆100克，绿豆100克，黑豆100克，莲子100克，芡实100克。

    【方解】用大米能够生发胃气，小米颜色是黄的，黄色入脾，能够健脾。五种豆子，扁豆是白的，后面的红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色，五色入五脏，能够滋养五脏。此外，扁豆是能够和中补脾，能够清暑化湿的，最后两种水生植物的种子“莲子”能够入心，“芡实”能够入肾，能够宁神养心，固涩心肾的精气。十二福养生粥合理的滋养五脏，调节身心，畅通十二经。大家都知道颜面与五脏六腑气血盛衰和十二经络的畅通有关，心血充盈，心气旺盛，则面部红润，面容老化的关键原因是气血虚亏。可以有效的改善女性色斑、蝴蝶斑、更年期综合征等，让我们拥有不用化妆的自然美，所以一定要从身体的内部调理开始。此外，可以帮助我们提高肺气，运达皮肤和各器官需要的营养，能增加抵抗力提高抗病毒能力，最主要的是能清洁肺部本身和呼吸道内的异物，保持清洁，另一方面可以把人体吸进来的自然的清气和水谷的精气往下面布散。      

    【功能】调理五脏六腑，补充气血，畅通经络，身心自在，百病皆消。在药师法门十二大将咒语+十二药叉大将养生粥巧妙结合下，可使“小宇宙”和谐，亚健康去掉“亚”，从根本上调理亚健康状态，恢复健康与活力，愿一切如母有情都能获得身心灵的健康！

    【适宜人群】 亚健康状态者；亚健康人的主要症状有：精神紧张、焦虑不安、注意分散、考虑不周、记忆闭塞、熟人忘记、懒于交往、情绪低落、精力下降、动作迟缓、久站头晕、眼花目眩、体重减轻、力不从心、晨不愿起、昼常打盹、掌掖多汗、舌燥口干、腰酸背痛、此起彼安、口腔溃疡、反酸嗳气、消化不良、易患感冒、唇起疱疹、憋气气急、呼吸紧迫、心悸心慌、心律不齐、孤独自卑、忧郁苦闷、容易冲动、无事自烦、兴趣变淡、欲望骤减、易感疲劳、眼易疲倦、头昏脑胀、肢体酥软、力不从愿、不易入眠、多梦易醒、局部麻木、手脚易冷、自感低烧、夜常盗汗、口舌白苔、口臭自生、味觉不灵、食欲不振、便稀便秘、腹部饱胀、鼻塞流涕、咽喉疼痛、胸痛胸闷、心区压感、耳鸣耳背、易晕车船等。

    【用法】早、晚温热服食。具体熬粥密法如下：（1）浸泡：煮粥前先将一袋十二生肖养生粥用冷水浸泡半小时，让其膨胀开。这样做的好处：a、熬起粥来节省时间；b、搅动时会顺着一个方向转；c、熬出的粥酥、口感好。（2）开水下锅：大家的普遍共识都是冷水煮粥，而真正的行家里手却是用开水煮粥，为什么？你肯定有过冷水煮粥糊底的经验吧？开水下锅就不会有此现象，而且它比冷水熬粥更省时间。（3）火候：先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。别小看火的大小转换，粥的香味由此而出。（4）搅拌：原来我们煮粥之所间或搅拌，是为了怕粥糊底，现在没了冷水煮粥糊底的担忧，为什么还要搅呢？为了“出稠”，也就是让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，到呈酥稠状出锅为止。

    【温馨提示】四十九天为一周期，四十九天后，五脏六腑焕然一新，十二经络畅通无阻。    

    【目的】让与药师佛家族有缘的“亚健康”人士“吃”出健康，“喝”出庄严，“愿”与药师佛家族有缘的“亚健康”人士都能在药师坛城药师禅密法指引下调整我们的色身，修一切善行与药师七佛四十四大愿相应，让与药师佛家族有缘的“亚健康”人士，离一切“苦”得一切“乐”。

    【星光“义工”如是说】十二药叉大将养生粥（十二生肖养生粥）受药师坛城药师家族诸佛菩萨（特别是十二药叉大将守护）加持，依据药师法门快乐秘法和佛医禅药“消业”理论以及食疗本草养生医学理论，吸取了药师禅核心和食疗养生秘方的精髓，将药师法门十二药叉大将咒语+十二药叉大将养生粥（十二生肖养生粥）巧妙结合，即用用大米能够生发胃气，小米颜色是黄的，黄色入脾，能够健脾。五种豆子，扁豆是白的，后面的红豆、黄豆、绿豆、黑豆刚好五种颜色，五色入五脏，能够滋养五脏。此外，扁豆是能够和中补脾，能够清暑化湿的，最后两种水生植物的种子“莲子”能够入心，“芡实”能够入肾，能够宁神养心，固涩心肾的精气。十二福养生粥合理的滋养五脏，调节身心，畅通十二经。能随时补充我们机体所需要的能量，调理五脏，补充气血，畅通经络，百病皆消。可使“小宇宙”和谐，亚健康去掉“亚”。可以帮助我们提高肺气，运达皮肤和各器官需要的营养，能增加抵抗力提高抗病毒能力。使人体细胞在药师佛家族十二大将咒语加持下和十二药叉大将养生粥滋养下产生共鸣和共振，并促进血液循环、增强新陈代谢、增强肌体细胞活力，修复人体神经系统，畅通经络，调整阴阳、扶正祛邪，消除异常、失调的病理状态，并使之恢复正常、协调的生理状态，从而提高机体的抗病能力及康复能力。【十二生肖养生粥最适宜下列人群长期使用：1、精神负担过重的人；2、脑力劳动繁重者；3、体力劳动负担比较重的人；4、人际关系紧张的人；5、长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；6、压力大的人；7、生活无规律的人；8、饮食不平衡、吸烟、酗酒的人；9、佛教所说业力病的人。】从根本上调理亚健康状态，恢复健康与活力[OT_page]

    【特别提示】“十二药叉大将养生粥”（十二生肖养生粥）可长期熬粥引用，尤其是对长期吃素的居士（出家人）有很好的防未病效果。

    【电饭锅煮粥方法】

    “一泡”在煮之前将米用冷水侵泡1小时。

    “二煮”就是煮一个小时;

    “三捂”不要定时定在要喝时让它煮好,而是要提前3、4个小时让它煮好,然后捂它3、4个小时,这样煮好的粥就会很粘稠。

    【电饭锅煮粥不溢出的小窍门】

     方法一：热水下米法。煮稀饭时,采用水热后才下米的程序,发生米汤外溢的情况极少。

     方法二：加香油。往锅里加几滴香油,煮饭时就能避免饭外溢。

     方法三：延长泡米时间。用电饭锅煮饭前将米泡2个多小时后再煮,可以避免发生米汤外溢的现象。

    【来源】星光“义工”根据大愿法师在《药师法门健康养生随许法》上特别提到了“十二药叉大将养生粥”调理五脏，补充气血，美容养颜，身心自在，效果不可思议。经过多位素食人士四十九天熬粥（电子打粥机打粥）食用后，十二经畅通无阻。）[OT_page]

   《药师经》中有八大菩萨，八佛本尊，十二药叉大将，八万眷属，坛城具足啊，威德具足。世尊是这个坛城的教化之主，药师琉璃光如来是本尊之主，十二药叉大将是摄护之主，八大菩萨是卫护之主，这八万四千药叉是执行之主。药师法门的守护者，就是十二药叉大将，及其八万四千眷属。若想在药师法门上欲得世间的方便威德和健康自在，一定要和这十二药叉大将和其八万四千眷属结一个很好的因缘。-----大家可以设置个小的“药师坛城”，经常绕一绕药师坛城就可以得到不可思议的清净加持。------药师法门，功德不可思议啊！

   药师法门持真言咒语手印

    喝粥前以左右手八指右押左相叉，入掌令合握拳，以二大指并平伸，押右头指侧中节上，勿使头屈。------念诵十二药叉咒语，，念完之后，手印在头顶上散开。

    坛城密语：如果我们不能很清楚的明白自己所供养的鬼神能不能保护你，你不如直接来供养能保护你、能拥护你、能加被你的十二药叉大将及其八万四千眷属。令你直趣觉悟，世间安乐，出世成就。此外，我还要提示一下，就是我们来念药师琉璃光如来这个甚深的功德心咒，也就是他的甚深的誓愿，若显说密说都可以说的一个誓愿，集中的表现于“唵，鞞杀逝，鞞杀逝，鞞杀社，三没揭谛莎诃”，这样一个短浅的语言上，实际它就是实相，它就是印契，它可以印契一切本来都是实相，它可以印契大地山河就是法王身，它可以印契你的一切身口意作为本性圆满，它可以印契，它可以昭示，它可以权显。这个地方的功德是赞莫能尽的，用语言是没法赞尽的，无量众生各以舌根，各以语言，来尽未来际赞叹也是赞叹不尽的。若是亲证者知，运用者知，诸佛如来知。印光老法师云：有一分恭敬，得一分利益，有十分恭敬，得十分利益。[OT_page]